Que faire lorsqu'on s'endort en méditation ?

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Vous avez tendance à vous endormir pendant la méditation ? Vous n'êtes pas seul.e, et cela ne doit pas vous empêcher de méditer ! Je vous propose ici 4 solutions à essayer pour rester alerte pendant votre méditation.

Ci-dessous vous trouverez un lien vers la respiration de Kapalabhati, dont je parle dans cette vidéo.

  • Style : Techniques du Yoga
  • Enseignant : Delphine Denis
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 3 minutes

Vous avez une question

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CasaYoga.tv
Invité
26/09/2022
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