Que faire lorsqu'on s'endort en méditation ?
Vous avez tendance à vous endormir pendant la méditation ? Vous n'êtes pas seul.e, et cela ne doit pas vous empêcher de méditer ! Je vous propose ici 4 solutions à essayer pour rester alerte pendant votre méditation.
Ci-dessous vous trouverez un lien vers la respiration de Kapalabhati, dont je parle dans cette vidéo.
- Style : Techniques du Yoga
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 3 minutes
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