Méditation 4 : Sur le mantra So'Hum
Ce cours s'inscrit dans le Parcours Une année de méditation.
Une technique de méditation simple, profonde et apaisante pour revenir à l'Etre.
Il y a bien longtemps, les grands sages de la tradition du Yoga ont reconnu la vibration du son So à l'inspir, Hum à l'expir. Le mantra So'Hum signifie "Je suis", et nous ramène au coté sacré de notre existence.
- Style : Méditation
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
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Vous avez une question
Bonjour,
Merci pour ces exercices de méditation
J'ai une question : un parcours de relaxations est-il envisagé ?
Merci par avance de votre réponse
Elodie
Bonjour Elodie, je vous ai répondu par mail, avec de nombreuses suggestions de relaxation. L'avez-vous bien reçu ?
Quel bonheur de revenir régulièrement à une méditation guidée sur Casayoga ! Selon le contexte, je redécouvre son contenu, ou plutôt mon écoute se modifie.
Merci Casayoga _/_
Bonjour Aurélie, et oui notre expérience d'une méditation peut être complètement différente d'un jour à l'autre. En fonction de notre état intérieur, mais aussi de ce que l'on vit au quotidien... Je médite énormément en ce moment et c'est d'une grande aide.
J' aime beaucoup cette méditation, à pratiquer même sans Casayoga, quand on l' a d' abord suivie avec Delphine. Toute simple et profonde.
Merci Aurélia ! Et oui en effet, comme toutes les méditations d'ailleurs. Une fois qu'on a mémorisé les étapes, et si on ne ressent pas le besoin d'être guidé, il est beaucoup plus simple et pratique de méditer sans enregistrement. Pour se retrouver vraiment avec soi
