Méditation 1 : Trouver l'immobilité

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Ce cours s'inscrit dans le Parcours Une année de méditation.

Dans cette première séance, nous apprenons à trouver l'immobilité et la stabilité.

C'est la méditation de Kaya Sthira, qui vient en préambule de toute méditation.

Vous y découvrirez vos obstacles intérieurs, apprendrez à les connaitre, et à rester là quoiqu'il en soit.

Cette méditation peut vous aider à prendre du recul face aux évènements de la vie, et à renforcer votre détermination, en toute bienveillance !

  • Style : Méditation
  • Enseignant : Delphine Denis
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 10 minutes

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Présentation du Parcours méditation

  • Style : Présentations
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 4 minutes
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Trouver la bonne posture de méditation

  • Style : Techniques du Yoga
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 10 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
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Marie-France le 13/02/2022

Belle séance aujourd'hui. Très calme et lumineuse. Merci Delphine _/_

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Delphine de CasaYoga.tv le 14/02/2022

Namasté Happy

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Marie-France le 30/01/2022

Chaque jour est un jour différent. Quelques fois calme, d'autres fois très chahutée mais toujours à la fin un apaisement. Merci Delphine. J'arrive à maintenir un rythme du vendredi au lundi matin.

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Delphine de CasaYoga.tv le 31/01/2022

Bravo Marie-France pour cette régularité ! Happy

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Marie-France le 16/01/2022

7eme jour de méditation. Aujourd'hui ,difficulté à me passer, à trouver ma place, j'ai du changer la position de mes jambes. Puis le calme et arrivée. Merci Delphine.

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Delphine de CasaYoga.tv le 19/01/2022

Merci Marie-France pour ce partage ! Lorsqu'on fait la même méditation chaque jour, on peut se rendre compte des changements en nous. Parfois on est posé.e, d'autre fois c'est plus compliqué. Tout ceci va et vient, et on ne fait qu'observer ! Bravo pour ces 7 jours de méditation, continue ainsi ! Namasté

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Marie-France le 09/01/2022

Merci Delphine pour cette première séance que j'ai apprécié. Parce que courte je vais pouvoir la glisser dans des journées bien charges ou le matin avec mon Yoga réveil. Une bonne façon de démarrer la journée qui me manque quand je la zappe. Namasté

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Delphine de CasaYoga.tv le 10/01/2022

Super Marie-France ! Je suis sûre que tu trouveras la régularité et la détermination pour insérer la méditation à ton quotidien. Au début ça peut être un peu dur, puis ça change la vie Soleil Happy !

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Roselyne le 04/01/2022

Merci Delphine pour ce rappel à notre propre détermination et votre accompagnement.

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Delphine de CasaYoga.tv le 10/01/2022

Merci Roselyne ! Et oui, le Yoga nous aide vraiment à retrouver notre détermination, qui nous permet ensuite d'être libres ! Soleil Happy

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Carole le 03/01/2022

Très belle année à vous Delphine ! Merci pour ce beau nouveau parcours !

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Delphine de CasaYoga.tv le 04/01/2022

Merci Carole. Belle année à toi et votre petite famille ! Happy Cœur

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Roselyne le 03/01/2022

Merci Delphine pour cette proposition que je vais essayer de tenir jusqu'au bout.
Peut être une résolution intéressante ;-)
Belle année à vous et à tout le monde

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Delphine de CasaYoga.tv le 03/01/2022

Merci Roselyne, belle année à vous ! vous pouvez suivre ce parcours si vous le décidez, c'est très simple ! Et développer notre détermination fait vraiment partie du Yoga. Si vous avez des questions je suis là pour vous accompagner. Happy Namasté

CasaYoga.tv
Invité
06/12/2022
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