Méditation 1 : Trouver l'immobilité
Ce cours s'inscrit dans le Parcours Une année de méditation.
Dans cette première séance, nous apprenons à trouver l'immobilité et la stabilité.
C'est la méditation de Kaya Sthira, qui vient en préambule de toute méditation.
Vous y découvrirez vos obstacles intérieurs, apprendrez à les connaitre, et à rester là quoiqu'il en soit.
Cette méditation peut vous aider à prendre du recul face aux évènements de la vie, et à renforcer votre détermination, en toute bienveillance !
- Style : Méditation
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 10 minutes
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- Style : Présentations
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
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Trouver la bonne posture de méditation
- Style : Techniques du Yoga
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 10 minutes
-
Matériel recommandé :
Vous avez une question
Merci Delphine pour cette belle méditation !
Merci Alexis ! Cette méditation n'est pas évidente mais pose une bonne base. Et nous met face à ce qui se passe en nous
Belle séance aujourd'hui. Très calme et lumineuse. Merci Delphine _/_
Chaque jour est un jour différent. Quelques fois calme, d'autres fois très chahutée mais toujours à la fin un apaisement. Merci Delphine. J'arrive à maintenir un rythme du vendredi au lundi matin.
Bravo Marie-France pour cette régularité !
7eme jour de méditation. Aujourd'hui ,difficulté à me passer, à trouver ma place, j'ai du changer la position de mes jambes. Puis le calme et arrivée. Merci Delphine.
Merci Marie-France pour ce partage ! Lorsqu'on fait la même méditation chaque jour, on peut se rendre compte des changements en nous. Parfois on est posé.e, d'autre fois c'est plus compliqué. Tout ceci va et vient, et on ne fait qu'observer ! Bravo pour ces 7 jours de méditation, continue ainsi !
Merci Delphine pour cette première séance que j'ai apprécié. Parce que courte je vais pouvoir la glisser dans des journées bien charges ou le matin avec mon Yoga réveil. Une bonne façon de démarrer la journée qui me manque quand je la zappe. Namasté
Super Marie-France ! Je suis sûre que tu trouveras la régularité et la détermination pour insérer la méditation à ton quotidien. Au début ça peut être un peu dur, puis ça change la vie
!
Merci Delphine pour ce rappel à notre propre détermination et votre accompagnement.
Merci Roselyne ! Et oui, le Yoga nous aide vraiment à retrouver notre détermination, qui nous permet ensuite d'être libres !
Très belle année à vous Delphine ! Merci pour ce beau nouveau parcours !
Merci Carole. Belle année à toi et votre petite famille !
Merci Delphine pour cette proposition que je vais essayer de tenir jusqu'au bout.
Peut être une résolution intéressante ;-)
Belle année à vous et à tout le monde
Merci Roselyne, belle année à vous ! vous pouvez suivre ce parcours si vous le décidez, c'est très simple ! Et développer notre détermination fait vraiment partie du Yoga. Si vous avez des questions je suis là pour vous accompagner.
