La salutation A
Ce cours s'inscrit dans le Parcours 20 min pour Saluer le Soleil.
La salutation A est une approche simple et physique, parfaitement symétrique. Je vous propose d'y associer un mantra, après quelques répétitions, pour une approche plus globale.
La séance est complétée par quelques postures qui permettent de travailler les cotés droits et gauches du corps, pour harmoniser notre énergie.
- Style : Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 20 minutes
-
Matériel recommandé :
À voir également
La salutation des Vayus
- Style : Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 20 minutes
-
Matériel recommandé :
Vous avez une question
Belle séance pour moi ces salutations A, pour progresser vers les B, peut être !... Tes explications sont d'une aide précieuse, pour intégrer physiquement et mentalement les enchainements .
Merci Frédérique ! Et pour encore plus d'explications il y a les séances spéciales du parcours "Explorer les salutations"
Quand j'ai lu "vinyasa" j'ai eu peur...d'autant plus que ma semaine a été assez éprouvante.
Pourtant j'ai pu suivre le cours sans problème et je suis vraiment contente, cette énergie me correspond et me fait du bien et cette durée est parfaite pour moi.
Merci beaucoup ♡
Hello Fabiana
, en effet j'ai mis cette salutations en Hatha Yoga et Vinyasa, car il s'agit de la salutation utilisée en Vinyasa. C'est l'enchainement de base. Je suis heureuse de lire que les séances de 20 minutes te conviennent mieux, j'ai beaucoup de retours dans ce sens ! 