Jour 2 : Améliorer la digestion (pour régénérer Ojas)
Ce cours s'inscrit dans le Parcours Yoga et Ayurveda pour l'immunité.
Ojas, notre réserve d'énergie vitale et pilier de notre immunité, est régénéré par la digestion, à partir de ce que nous mangeons.
Il faut 45 jours de bonne digestion pour que ce que nous ingérons se transforme en une toute petite quantité d'Ojas.
Dans cette séance nous allons travailler sur Agni, notre feu digestif, pour améliorer la digestion et l'élimination, et favoriser la fabrication d'Ojas sur le long terme.
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
- Matériel recommandé :
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- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
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- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
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- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Vous avez une question
Formidable ce parcours, merci Delphine. Après cette séance sur la digestion que j'ai faite vers 17h, impossible de lutter contre le sommeil qui m'a assaillie, sieste de 30' !
Bonjour Séverine, quel plaisir d'avoir de tes nouvelles !
Super pour la sieste. en effet une fois le système nerveux apaisé, bien souvent une sieste s'impose