Jour 3 : Construire la force et la confiance

Jour 3 : Construire la force et la confiance | Cours de yoga en ligne avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamique Jour 3 : Construire la force et la confiance | Cours de yoga en ligne avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
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Les 2 premières semaines sont gratuites, puis 28€/mois, sans aucun engagement.

Ce cours s'inscrit dans le Parcours Yoga et Ayurveda pour l'immunité.

Dans cette séance on construit la force, la présence, la confiance en soi, et la vitalité, associées à notre immunité.

On ouvre la cage thoracique et on améliore la qualité de notre respiration.

On allonge l'inspiration et on introduit des pauses en fin d'inspiration.

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Flexions arrière en détente pour libérer votre dos

  • Style : Restorative Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 27 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
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Jour 1 : Calmer le système nerveux (pour préserver Ojas)

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga
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Jour 2 : Améliorer la digestion (pour régénérer Ojas)

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Jour 4 : Stimuler la physiologie de l'immunité avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Jour 4 : Stimuler la physiologie de l'immunité avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamique

Jour 4 : Stimuler la physiologie de l'immunité

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
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Jour 5 : Développer l'immunité psychologique

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
CasaYoga.tv
Sylvie le 13/02/2024

Bonjour Delphine,

Cette séance est juste magique. Je me sens ancrée et solide. Un bonheur inestimable quand on souffre de stress..installé.
Ce parcours avec suivi par mail est un énorme soutien, même si le site permet de naviguer et de suivre seule des parcours.
C'est un plus très accompagnant. Merci pour votre belle présence , votre bienveillance et l'excellente recette de compote de pommesHappy

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 19/02/2024

Bonjour Sylvie, merci pour votre partage !
Si vous aimez cette séance, cliquez sur le petit coeur pour la retrouver dans vos favoris !
Et je suis heureuse de voir oui que cette nouvelle formule guidée par mail ets très utile à un grand nombre d'abonné.e.s Happy
Belle journée à vous ! Soleil

CasaYoga.tv
Roselyne le 24/02/2022

Bonjour

Pratiquée hier soir, j'ai diminué l'intensité du souffle en adoptant des rétentions poumons vides moins longues mais en prenant le temps de laisser le souffle décanter en moi. J'ai aussi pratiqué en de ça de mes capacités et tout ça c'était juste divin.

J'ai du ghee fabriqué par mes soins l'année dernière. Pensez vous qu'il soit encore consommable ?

Encore merci pour cette série

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 25/02/2022

Roselyne, vous faîtes bien d'adapter à vos besoins du moment oui ! Pour votre Ghee, le mieux est de le goûter. A priori il se garde très longtemps. Par contre si vous ne l'avez pas chauffé assez longtemps, il peut se mettre à moisir au bout de quelques temps. Mais ça se remarque tout de suite Happy N'hésitez pa à utiliser votre ghee comme du beurre, ajouté sur les céréales et les légumes, mais aussi comme de l'huile, en cuisson. C'est ultra bénéfique, vous ne voulez pas le laisser au placard ! Happy Soleil

CasaYoga.tv
Invité
14/04/2024
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