Mercredi matin : Aisance

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Une séance pour trouver l'aisance dans l'effort !

Nous pouvons avoir tendance à nous contracter dans nos efforts du quotidien, qu'ils soient physiques ou mental.

Dans cette séance, on apprend à trouver l'aisance au coeur de l'effort, c'est un grand thème du yoga.

On verra aussi comment utiliser les supports qui sont disponibles, pour nous simplifier la vie et éviter de dépenser plus d'énergie que nécessaire.

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Mercredi soir : libérer la respiration

  • Style : Restorative Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : BolsterCouvertureTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Jeudi matin : Stabilité avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Jeudi matin : Stabilité avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Jeudi matin : Stabilité

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
CasaYoga.tv
Invité
06/12/2022
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