Présentation du Parcours "Yoga du matin"
Le yoga se pratique idéalement le matin. Et la pratique du matin nous prépare pour la journée à venir. Pendant 5 jours nous aborderons 5 besoins différents pour le matin :
- Se remettre en mouvement ( pour les matin où on se sent un peu rouillé )
- Calme et stabilité ( pour les matin où on se sent stressé )
- Energie et enthousiasme ( pour les matins on se sent léthargique )
- Detox et légèreté (pour les matins où on se sent lourd )
- Se régénérer (pour les matins où on se sent fatigué)
En plus de cela, nous nous intéresserons à nos petits déjeuners. Je partagerai 3 recettes simples de petit-déjeuner yogique, et vous donnerai le point de vue de l'Ayurveda sur le petit-déjeuner !
- Style : Présentations
- Enseignant : Delphine Denis
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 2 minutes
À voir également
Lundi matin : Se mettre en mouvement
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
-
Matériel recommandé :
Vous avez une question
Ce parcours n' a été particulièrement bénéfique pour me redonner envie de prendre un temps pour moi chaque jour. Vivant une période difficile, j' avais besoin de travailler tant physiquement que mentalement, sans aller trop loin non plus dans les postures mais en respectant tous les aspects de l' humain, en commençant par le prana. J' avais aussi besoin de discipline à nouveau et cette pratique guidée par la bienveillante sagesse de Delphine, m'a remise sur la voie holistique du yoga de façon simple et profonde.
Oh, tellement heureuse de lire cela Aurélia !
Et oui, c'était un peu tout ce que je voulais offrir avec ce challenge ! 
