Lundi soir : libérer le bas du corps

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Ce cours s'inscrit dans le Parcours Yoga du soir pour se libérer du stress.

Une séance de Yoga doux, au sol, pour relâcher la fatigue, les tensions et le stress dans le bas du corps.

Lorsque nous sommes stressé.e.s, on peut avoir tendance à se contracter et serrer les fesses, le périnée, les jambes, dans une idée de repli sur soi.

Cela génère bien des tensions, que je vous propose de libérer en fin de journée.

A la fin de cette séance vous vous sentirez détendu.e et prêt.e à profiter de la suite de votre soirée.

Cette séance est idéale pour préparer une bonne nuit.

  • Style : Hatha Yoga doux
  • Enseignant : Delphine Denis
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : BolsterCallesCouvertureSangleTapis de yoga

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Mardi soir : libérer le haut du corps

  • Style : Hatha Yoga doux
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga
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Mercredi soir : libérer la respiration

  • Style : Restorative Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : BolsterCouvertureTapis de yoga

Vous avez une question

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CasaYoga.tv
Invité
06/12/2022
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