Libérer le bas du corps


Ce cours s'inscrit dans le Parcours Yoga du soir pour se libérer du stress.
Une séance de Yoga doux, au sol, pour relâcher la fatigue, les tensions et le stress dans le bas du corps.
Lorsque nous sommes stressé.e.s, on peut avoir tendance à se contracter et serrer les fesses, le périnée, les jambes, dans une idée de repli sur soi.
Cela génère bien des tensions, que je vous propose de libérer en fin de journée.
A la fin de cette séance vous vous sentirez détendu.e et prêt.e à profiter de la suite de votre soirée.
Cette séance est idéale pour préparer une bonne nuit.
- Style : Hatha Yoga doux
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Vous avez une question
Cette séance apporte beaucoup de bien au bas du dos, merci !
Merci Julie ! Et oui, et on garde souvent tellement de tensions au niveau des lombaires... A pratiquer régulièrement si elle vous fait du bien !