Libérer le haut du corps
Ce cours s'inscrit dans le Parcours Yoga du soir pour se libérer du stress.
Une séance de Yoga doux, au sol, pour relâcher la fatigue, les tensions et le stress dans le haut du corps.
Lorsque nous sommes stressé.e.s, on peut avoir tendance à crisper les mâchoires, la nuque et tout le haut du dos.
Cela génère bien des tensions, que je vous propose de libérer en fin de journée.
A la fin de cette séance vous vous sentirez détendu.e et prêt.e à profiter de la suite de votre soirée.
Une séance idéale pour préparer une bonne nuit.
- Style : Hatha Yoga doux
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
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- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
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Un grand merci pour cette séance très apaisante avant de s'endormir ! Où puis-je retrouver le lien pour les exercices avec les 2 balles de tennis svp? Merci :-)
Merci Hélène ! Je viens d'ajouter l'automassage avec 2 balles dans la section "A voir aussi" !
Merci Delphine pour cette séance si apaisante ! Je file dormir maintenant !
Merci, merci : juste les postures idéales après une journée de travail stressante .
Oui merci Pascale !
Merci Delphine, je m'accorde depuis hier d'essayer le yoga du soir, moi qui suis plutôt du matin. Mais mon côté feu me pose régulièrement des problèmes… alors là je décide enfin de m'y mettre et quelle douceur, quelle paix intérieur je ressens.
J'adore ta guidance et ton accompagnement Delphine ! Merci pour toute l'énergie et le sérieux que tu offre dans tes propositions. J'ai l'impression de t'avoir dans ma pièce en plus. ;0)
Ah, merci Corynne ! Et bienvenue dans le merveilleux monde du yoga de détente... les 2 se complètent, mais le second est, pour moi, beaucoup plus profond !
Cette séance tient ses promesses ! Haut du dos bien détendu, plus de douleurs. Une séance tout en mouvement que j'ai adorée. Merci Delphine !
Ah merci Séverine, je suis heureuse de lire cela ! Et de proposer cette série de Yoga du soir, que j'aime pratiquer et partager ! Super pour ton dos
Merci pour cette belle séance de détente
Merci Marie
