Renforcement musculaire du centre du corps - Intermédiaire
Ce cours s'inscrit dans le Parcours Renforcement musculaire.
Cette séance propose un travail intense du centre du corps, associé à l'énergie du Feu, transformateur.
Après avoir réveillé notre centre au sol, on enchaîne sur toute une série de postures qui viennent cibler les abdominaux, les muscles transverses et le dos.
La séance se termine par des étirements des parties du corps sollicitées pendant la pratique.
Si vous recherchez quelque chose de moins intense, alors essayez la séance Renforcement musculaire du centre du corps - Pour Tous.
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 30 minutes
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Vous avez une question
Merci Delphine pour cette séance : c'était exactement ce que je recherchais ce matin.????
Ah super Sofia, je suis heureuse que vous l'ayiez trouvée ! Pensez à la mettre dans vos favoris pour y revenir régulièrement ! Dans le même genre il y a la séance Une pratique complète pour trouver son centre .
Impression de cage thoracique élargie, exactement ce que je recherchais, intensité et détente en trente minutes, c'est parfait. J'ai bien aimé aussi le petit aparté nous ramenant à nos alignements dans trikonasana, très utile. Merci beaucoup
Merci Aurélia ! Je suis heureuse de lire cela !
Séance au top, intense et efficace ! Merci Delphine
Merci Pom !!
Merci pour cette belle séance intense en ce dimanche matin.
Que du bonheur.
Merci Cathy ! Une bonne séance pour un dimanche matin oui !
