S'installer dans l'arbre
Une séance de yoga autour de la posture de l'arbre, vriksasana. C'est une posture pour s'ancrer, s'enraciner et trouver sa place entre la terre et le ciel.
Après quelques postures d'ouverture des hanches au sol, Delphine vous guide dans les salutations et soleil et les postures debout qui vous donneront la stabilité et l'ouverture pour vous installer dans vriksasana. La séance se termine avec une longue relaxation, comme un retour à la terre.
Pratiquez grandeur nature avec Delphine, lors des stages qu'elle organise en Corrèze/France ! Toutes les informations sur ces stages de yoga ici.
Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 51 minutes
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Matériel recommandé :
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un grand MERCI
Merci Emmanuelle !
10mns après la séance , je ressens encore l'ancrage et suis plus concentrée ds mes mouvements et pensées, par contre sans être ds la performance, il y a des jours où la pratique est plus facile que d'autres...
Namasté
Merci Catherine. En effet, il y a des jours où la pratique est plus facile que d'autres... mais le plus important est bien le résidu que laisse cette pratique ! A bientôt !
Merci de pratiquer avec nous, Séverine ! A bientôt
Merci pour la belle simplicité de cette séance....
Chouette ! Merci pour ce retour, Laurence
Encore mieux si vous pouvez la faire dans un jardin ou ailleurs en plein air. Profitez bien de l'été !
Profondement enracinante, tout ce dont j'avais besoin par ce temps caniculaire!! Le rythme ést lent, calme et posé.... Parfait!! MERCI
Quelle bonne idée ! Avec un oiseau, l'image aurait été parfaite, en effet ! Bonne pratique, Rafik
Séance faite dans un jardin, au milieu des arbres. Un peu plus et un oiseau se posait sur une de mes branches ;)
Merci Aurélia pour ce retour d'expérience. Très bonne idée que d'appuyer sur le bouton Pause oui, c'est l'un des avantages des cours en ligne ! (pour la relaxation finale aussi, qui peut durer autant qu'on le souhaite...)
Merci pour cette belle seance d'ancrage. J'avais envie de respirer un peu plus longtemps en statique dans chaque posture complete en ce dimanche matin, la version a distance facilite cela et j'ai active le bouton pause. Namaste