Respirer pendant les règles | Cours de yoga en ligne avec Diane Duhamel | Hatha yoga, Pranayama

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Respirer pendant les règles

Une séquence de pranayama spécialement conçue pour les femmes pendant les règles. Pas à pas vous retrouvez de l'aisance et une respiration qui vous soutiendra dans cette période bien spéciale.

Pendant les règles, on peut parfois ressentir une compression abdominale qui bloque le diaphragme et la respiration. Cette séquence de pranayama vous aidera à retrouver de la fluidité dans le ventre et à libérer le souffle pendant les règles.

Sur le même sujet, consultez notre article Le yoga au féminin !

Merci à Kitiwake pour la tenue de yoga.

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Invité
09/07/2020
 
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