Évènements en Live
Un Question/réponse chaque mois
Prochaine date : samedi 23 septembre 2023 à 14:30 / Thème : Comment mettre en place une pratique régulière<
Venez poser toutes vos questions concernant la pratique du Yoga ou l'utilisation du site !
Vous recevrez le lien par mail la veille.
Séance spéciale Equinoxe le samedi 23 septembre à 9:30
Cours en Live d'1h30, accessible à tous.
Vous recevrez le lien par mail la veille.
Challenge Live du 11 au 15 septembre 2023
>> INSCRIVEZ-VOUS ICI pour recevoir les mails et les liens Zoom
Le thème : Les 5 Koshas, l'approche globale du Yoga et de l'Ayurveda
Les 5 Koshas représentent les 5 aspects de notre être.
Ce modèle est comme une carte pour mieux se connaître, mieux se comprendre, et pour reconnecter les différents aspects de nous-même.
Ainsi, on prend soin de notre corps physique, oui, mais on trouve aussi plus d'énergie, de calme, de sagesse et de joie !
Le challenge aura lieu du 11 au 15 septembre 2023
- Tous les matins, de 7:30 à 8:00, du lundi au vendredi, on se retrouve pour une séance de HathaYoga dynamique, en Live sur Zoom
- Cette séance se poursuit avec 15 minutes de respiration et méditation. J'espère que vous pourrez y participer également !
- En complément, je vous en verrai chaque jour une courte vidéo pour mieux comprendre le Kosha du jour.
- Si vous ne pouvez pas participer en Live, les séances seront disponibles en replay dans la journée.
Les détails techniques
- Vous recevrez un mail chaque jour avec le lien Zoom pour qu'on se retrouve en ligne.
- Vous aurez besoin d'un tapis de Yoga, et idéalement de 2 cales de Yoga.
- Style : Présentations
- Enseignant : Delphine Denis
Vous avez une question
Bonjour Delphine, allez vous poursuivre le replay des Q-R? Je trouve cet échange bénéfique (même en différé); il me permet de réfléchir à ma pratique individuelle, de la questionner, de la re-diriger, de la "re-vivre". Le partage est toujours enrichissant.
D'avance Merci,
Bonjour Hélène, Merci pour ce petit rappel ! Je suis en train de la mettre en ligne. C'est vraiment de l'instantané, mais si cela t'intéresse alors je partage avec plaisir !
J'essaierai de le faire plus régulièrement à l'avenir !
Bonjour,
J'ai du mal à rester assise les jambes tendues comme dans la vidéo FAIRE CIRCULER L'ÉNERGIE DANS LES JAMBES. Mon dos s'affaisse et je dois poser les mains en arrière pour me maintenir droite. Est-ce un manque de souplesse ? Comment améliorer ma tenue ?
Merci beaucoup !
Bonjour Emma, Je comprends tout à fait. Dans ce cas, je trouve que le mieux est de les pratiquer en position allongée. Vous trouverez un peu l'équivalent dans la séance Yoga et détox douce : faire circuler l'énergie dans le bas du corps. J'espère que cela vous aide !
Bonjour, ma fille de 2 ans a découvert quelques postures de yoga à la crèche. Le soir même, elle était très enjouée à les refaire à la maison. J’aimerais partager un moment avec elle en pratiquant. Je me demandais s’il y avait un âge pour « les initier » car je vois que les vidéos sont adressées aux enfants de 4ans et +. Et surtout quelles postures lui propose car elle est petite mais semble aimer le yoga.... merci à vous !
Bonjour Sabine, Merci pour votre message. Vous pouvez sans souci essayer toutes les séances enfant avec votre fille pour voir si elle arrive à suivre. C'est de toutes façons sans aucun danger ! Et dîtes-moi comment cela se passe, je suis curieuse !
Bonjour à tous,
il fait soudainement très beau ici à Goteborg alors je vais manquer ce ddv que j'aime tant pour partir me promener en pensant à vous. Concernant la pratique régulière, je voulais savoir si comme moi, vous faites du yoga non dynamique lorsque vous êtes souffrants (Covid, blessure à un membre etc). Pranayama et Yoga nidra, adaptés à l'état.
À bientôt !
Aurélia
Bonjour Aurélia, ah trop dommage que vous n'ayez pas pu venir ! Il est indispensable en effet d'adapter votre pratique en cas de grosse fatigue ou maladie. Dans ce cas le Yoga Nidra est parfait, voir le Restorative Yoga et le Hatha Yoga doux si ça reste très confortable. On ne veut pas faire d'effort physique dans ce cas, et il est important de s'écouter !
Bonjour
J’ai suivi vos séances pendant ma grossesse et après l’accouchement. Je n’ai pas fini la rééducation abdominal, j’ai dû faire 5 séances., mais je voudrai faire d’autres cours que les cours post natal, pour changer. La kine a dit que je peux d’après elle faire ce que je veux au yoga mais j’aimerais avoir des conseils de votre part pour reprendre doucement mais aussi avec un peu dynamique.
Merci
Bonne soirée !
Bonjour Maria, Toutes nos félicitations pour cette naissance ! Vous pouvez pratiquer tous nos cours de Hatha Yoga doux, puis Hatha Yoga dynamique. Surtout si vous avez bien appris à engager le périné avec les séances de postnatal. Avez-vous pratiqué nos séances telles que Périnée et abdos sans dégâts, Routine abdominale du matin et Fausses inspirations thoraciques ? Elles sont parfaites pour bien remettre en place le périné et les abdomninaux.
Bonjour
Concernant la méditation. Avant ou après la séance de yoga ?
Est il préférable de commencer par un pranayama pour prendre conscience du souffle ?
Merci beaucoup de nous accompagner à distance.
Pierre
Bonjour Pierre, merci pour votre message. Cela dépend en fait des écoles et des enseignants. De mon coté j'aime utiliser les postures en premier, pour préparer le corps, l'énergie et le mental au pranayama et à la méditation, qui deviennent ensuite beaucoup plus accessibles. Quelle est votre expérience personnelle ?