Combien de temps méditer ?
Ce cours s'inscrit dans le Parcours Une année de méditation.
Je vous explique une technique simple et efficace pour méditer plus longtemps, si vous le souhaitez.
En effet vous pouvez utiliser ces séances de méditation pour comprendre la technique. proposée, et continuer sur votre lancée pour une méditation plus. longue de 20, 30, 40 minutes.
Dans cette vidéo je vous parle de l'application gratuite i-Qi clock que j'utilise au quotidien !
- Style : Techniques du Yoga
- Enseignant : Delphine Denis
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 3 minutes
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- Intensité : Relaxation & méditation
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Vous avez une question
Merci pour cette belle proposition ! Je vais utiliser cette application et m'y mettre pour allonger mon temps de méditation progressivement.
Belle motivation Nicole ! Et 15 minutes c'est déjà très bien.
Belle motivation Nicole ! Et 15 minutes c'est déjà très bien.