Comment tenir les équilibres ?

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Cette semaine je réponds à Isabelle qui a du mal à tenir les postures en équilibre.

En effet, ces postures ne pardonnent pas... J'explique ici que pour garder les équilibres il est important d'engager tout le corps !

Voyez comment ancrer le pieds, engager les jambes, le ventre, le haut du dos et poser le regard.

  • Style : Techniques du Yoga
  • Enseignant : Delphine Denis
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 4 minutes

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Que signifie ramener le nombril vers la colonne ?

  • Style : Techniques du Yoga
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 3 minutes
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S'installer dans l'arbre

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 51 minutes
  • Matériel recommandé : BriqueCouvertureTapis de yoga

Vous avez une question

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CasaYoga.tv
Invité
09/08/2022
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