Comment tenir les équilibres ?
Cette semaine je réponds à Isabelle qui a du mal à tenir les postures en équilibre.
En effet, ces postures ne pardonnent pas... J'explique ici que pour garder les équilibres il est important d'engager tout le corps !
Voyez comment ancrer le pieds, engager les jambes, le ventre, le haut du dos et poser le regard.
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