Comment assouplir le dos dans les flexions avant ?

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Cette semaine Delphine répond à Véronique qui se demande comment assouplir son bas du dos pour aller plus loin dans les flexions vers l'avant.

Dans cette vidéo vous comprendrez que ce n'est pas une question de souplesse du bas du dos, et un point d'alignement très important à chaque fois qu'on réalise une posture de flexion vers l'avant.

C'est un élément indispensable pour protéger votre dos dans la pratique du yoga.

  • Style : Techniques du Yoga
  • Enseignant : Delphine Denis
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 3 minutes

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Etirer l’arrière des jambes

  • Style : Hatha Yoga doux
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 25 minutes
  • Matériel recommandé : Sangle

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06/12/2022
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