Comment placer l'épaule dans les torsions ?

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Cette semaine Flore se demande comment faire pour éviter que son épaule craque et tire dans les torsions avec une main au sol.

On espère que cela vous aidera !

Vous pouvez poser toutes vos questions Yoga en commentaire de cette vidéo !

  • Style : Techniques du Yoga
  • Enseignant : Delphine Denis
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 3 minutes

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Comment amener le pied entre les mains depuis Adho Muka ?

  • Style : Techniques du Yoga
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 4 minutes
  • Matériel recommandé : CallesTapis de yoga
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Torsions autour de l'axe vertical

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 1 heure 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga

Vous avez une question

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CasaYoga.tv
Hélène le 05/10/2021

Bonjour Delphine, merci pour ces séquences. Les détails sont pertinents et instructifs.
Etant très raide j'ai toujours mes briques à disposition. Malgré tout, je serai plus vigilante la prochaine fois et tâcherai de me concentrer sur la torsion du torse. Encore Merci

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 07/10/2021

Merci Hélène pour ton partage. Tu fais bien d'utiliser les cales oui. Mais même avec les supports il ne faut par perdre de vue l'objet de la posture ! Happy

CasaYoga.tv
Flore le 03/10/2021

Bonjours, alors pour moi çà sera la cale. Elle apporte confort et stabilité. Çà craque plus. Avec la main sur la hanche çà faisait trop forcer l'épaule en appui pour trouver l'équilibre. Dans quelques séances peut-être... merci beaucoup en tout cas

RépondreAnnuler
CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 04/10/2021

Merci Flore pour ce retour ! Et oui dans ce cas la cale est votre grande amie HappyHappy

CasaYoga.tv
Invité
12/08/2022
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