Renforcer les épaules (suite) | Cours de yoga en ligne avec Valentine Peltier | Yoga Vinyasa

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Renforcer les épaules (suite)

Une séance intense pour renforcer les épaules et le haut du corps.

Après un temps de centrage sur la respiration, suivez Valentine dans une série de Salutations au soleil modifiées et très dynamiques, avec des variations autour de la planche et Vasisthasana.

La séance se termine par une torsion au sol et un temps d'intégration en Savasana.

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