Renforcer les épaules (suite)
Une séance intense pour renforcer les épaules et le haut du corps.
Après un temps de centrage sur la respiration, suivez Valentine dans une série de Salutations au soleil modifiées et très dynamiques, avec des variations autour de la planche et Vasisthasana.
La séance se termine par une torsion au sol et un temps d'intégration en Savasana.
- Style Yoga Vinyasa
- Enseignant Valentine Peltier
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 22 minutes
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Une pratique courte pour entretenir et renforcer vos épaules et travailler la stabilité dans tout le haut du dos et des bras.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 13 minutes
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Suivez Valentine dans cette séquence de yoga Vinyasa autour de la posture de Vasisthasana, la posture du sage Vasistha, ou planche sur le côté.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 25 minutes
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Valentine vous propose une séance axée sur le renforcement des épaules et des bras, pour gagner en stabilité et en ouverture dans les salutations au soleil.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 27 minutes
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