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Renforcer les épaules (suite)

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Une séance intense pour renforcer les épaules et le haut du corps.

Après un temps de centrage sur la respiration, suivez Valentine dans une série de Salutations au soleil modifiées et très dynamiques, avec des variations autour de la planche et Vasisthasana.

La séance se termine par une torsion au sol et un temps d'intégration en Savasana.

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Enseignant : Valentine Peltier
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 22 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
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Renforcer les épaules

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 13 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
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Autour de Vasisthasana

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 25 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
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Renforcer bras et épaules

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 27 minutes
  • Matériel recommandé : BolsterTapis de yoga

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