Reset de la colonne vertébrale
Une séance de yoga restorative en trois étapes pour détendre tout le dos : haut du dos, lombaires et sacrum. Une pratique idéale en fin de journée, après un voyage ou tout moment prolongé en situation assise.
Avec des supports simples (couverture et tabouret), vous pouvez intégrer ce reset de la colonne vertébrale à votre quotidien pour une meilleure conscience et un meilleur relâchement du dos jour après jour.
- Style : Restorative Yoga, Yin Yoga
- Enseignant : Diane Duhamel
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
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Matériel recommandé :
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Après cette séance, sentir de la légèreté dans mon dos, ça n'était pas gagné.
Alors merci pour cette sensation !
Merci pour ce retour Eve, nous sommes ravis d'apprendre cette bonne nouvelle ! N'hésitez pas à ajouter cette séance dans vos favoris avec la petite icône "coeur" pour y revenir régulièrement. C'est la meilleure façon de profiter des bienfaits de la pratique !
Excellent merci ! Je suis intéteressée oar le programme "Un dos en pleine forme"
Bonjour Aline ! Merci pour votre retour. Pour accéder aux séances spécial "Dos en pleine forme", c'est très simple : il vous suffit d'aller dans le menu principal en haut, puis > Cours de yoga > Nos sélections > Pour tous. Belles pratiques et prenez bien soin de votre dos, à bientôt !
Bonjour Frédérique, merci pour ce retour positif ! N'hésitez pas à revenir autant que nécessaire. Nous avons également tout un Programme avec des séances similaires appelé "Un dos en pleine forme". L'avez-vous essayé ?
Je viens de pratiquer cette séance j'ai énormément apprécié ce moment de détente. A bientôt
Merci pour ce retour précieux, Véronique ! Avez-vous déjà suivi notre Programme "Un dos en pleine forme" ? Ca pourrait vous donner d'autres pistes de séances à faire, en plus de celle-ci. Belle pratique et à bientôt !
Merci pour ce petit moment qui apporte vite.un bien etre du dos