Détendre le bassin
Diane vous propose une séance de Restorative Yoga, entièrement dédiée à votre bassin.
En amenant l'attention et l'ouverture, vous pourrez libérer le sacrum et trouver le relâchement dans tout votre bassin. Cette pratique est idéale si vous avez des tensions dans les hanches et sacro-iliaques ou après la période des règles.
- Style Restorative yoga, Yin yoga
- Enseignant Diane Duhamel
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 20 minutes
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Diane vous accompagne dans cette séance de Restorative Yoga pensée pour chouchouter votre ventre en l'aidant à se relâcher et bien digérer.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 20 minutes
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Suivez Delphine dans une séance de Restorative yoga, à la fois relaxante et vivifiante, sur le thème des flexions arrière.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 27 minutes
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Matériel recommandé
Voici une pratique simple et courte de Restorative yoga autour de Supta Baddha Konasana, la posture de la déesse du sommeil. Une posture de récupération et de repos, idéale lorsque vous êtes fatigué, ou encore pendant les règles.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 18 minutes
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Restorative yoga avec Sophie Fabre
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