Yoga & Détox douce : Détox du système lymphatique
Ce cours s'inscrit dans le Parcours Yoga & Détox douce.
Delphine vous propose une séance de Restorative yoga toute en douceur pour activer le système lymphatique, responsable de l'élimination des déchets du corps.
Le système lymphatique est présent dans tout le corps, comme le système sanguin. Il est responsable de l'élimination des cellules mortes, des toxines chimiques, et des bactéries notamment.
Dans cette séance nous venons activer le système lymphatique des pieds vers la tête, pour que la lymphe circule bien, et pour créer de l'espace aux endroits du corps où nous avons le plus de ganglions : le pli du genou, pli de l'aine, aisselles et cou.
À la fin de cette séance vous vous sentirez plus léger et détendu.
- Style Restorative yoga
- Enseignant Delphine Denis
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
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- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 8 minutes
Ayurveda, Hatha Yoga doux avec Delphine Denis
Une séance toute en douceur pour libérer et détoxifier le mental ! Pour cela on prend le temps de s'installer dans chaque posture, et le mental se calme peu à peu, pour se régénérer.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 25 minutes
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Matériel recommandé
Si vous n'avez pas de bolster, on vous explique ici comment le fabriquer simplement, pour pouvoir suivre plus de séances avec nous !
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 7 minutes
Vous avez une question
Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
Merci pour cette séance et cette merveilleuse sensation de légèreté au niveau des jambes. A quelle fréquence peut on pratiquer " la détox du système lymphatique" ?
Bonjour Christine, je suis ravie que cette séance vous plaise. vous pouvez la suivre tous les jours sans problème, si elle vous fait du bien et vous aide au quotidien.
Une semaine chargée sans yoga, je l'ai senti dans tout mon corps et par une migraine hier soir. Réveil matin en douceur avec cette séance tout dans l'écoute de mon corps. Un grand merci.
Bonjour Marie-France, alors c'était un bon choix de séance ! C'est bien de choisir des séances douces dans ce cas, et le corps et notre mental se ré-alignent en douceur
Merci pour ce parcours Yoga & Détox, ça fait vraiment du bien.
Merci Francine ! Et oui, c'est séances tout en douceur sont aussi très efficaces