Relaxation et méditation sur la respiration | Cours de yoga en ligne avec Diane Duhamel | Méditation, Restorative yoga

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Relaxation et méditation sur la respiration

Diane vous propose une courte pratique de Restorative yoga, suivie d'une méditation sur la respiration. Une pratique très adaptée pour allier détente et concentration.

La séquence de postures vous emmènera vers une ouverture de la cage thoracique, pour libérer votre souffle. Votre respiration sera ensuite votre guide pour découvrir une manière simple et accessible de méditer.

J'ai une question

 

commentaires (7)

Anna le 02/01/2020

Séance profondément détendante et (re)posante ;))

Couchée tard, levée "tard", j'avais enVie de Restorative au réveil, sans Souhaiter tout de suite y consacrer une heure, et l'Elan de Méditer sans y passer 1/2 heure Cette Proposition a tout combiné à Merveille ! Qu'il est plaisant de retrouver les Méditations guidées de temps en temps et de simplement se laisser Un'spirer... Respirer... Merci Diane

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Diane le 09/01/2020

Merci Anna, en effet se laisser guider est parfois si agréable, par une autre personne, ou par la vie elle-même ...

Diane le 28/05/2018

Merci Charlène pour ce retour ! En effet, le lien entre le travail postural et respiratoire est essentiel ; en installant cette harmonie, on trouve le calme plus facilement ... belles pratiques avec nous sur casayogatv !

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 28/05/2018

Tout à fait, Charlène ! Elles nous aident aussi à rester ouvert au monde et éviter le repli sur soi renforcé par une posture trop tassée ou courbée vers l'avant, notamment dans les moments de fatigue ou de stress. Profitez-en bien, à bientôt !

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charlene le 26/05/2018

Magique ! Ces postures pour ouvrir la cage thoracique sont parfaites pour la connexion avec la respiration qui arrive ensuite. Merci

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Delphine de CasaYoga.tv le 01/03/2017

Merci Aurélia. C'est une très bonne idée que d'enchaîner plusieurs séances pour un long moment de yoga avec nous !

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Aurelia le 27/02/2017

Merci ! J'avais la cage thoracique un peu fermée et la voila épanouie. Très bonne sequence, faite après la meditation sur les chakras qui m'a remise les energies en place.

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Invité
14/07/2020
 
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