Restorative yoga pour soulager le bas du dos
Une pratique courte de Restorative yoga pour soulager et étirer le bas du dos, détendre le bassin et les jambes. Immobile et concentré sur votre souffle, laissez les tensions se dissoudre et profitez pleinement de cet espace retrouvé à la base de votre colonne vertébrale.
Si une pratique de yoga ne remplace jamais un avis médical, cette séance pourra néanmoins vous faire beaucoup de bien au quotidien.
Sur le même sujet, consultez notre article Prendre soin de son dos par le yoga.
- Style Restorative yoga
- Enseignant Diane Duhamel
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 20 minutes
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Hatha yoga avec Élodie Prou
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Hatha yoga avec Diane Duhamel
Une séquence de yoga Vinyasa pour muscler le dos, du haut vers le bas, mais aussi pour développer notre présence dans cette partie du corps. Cette pratique douce et complète développera votre concentration, votre équilibre et votre force. A pratiquer à tout moment de la journée.
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 1 heure
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- Niveau Intermédiaire
- Durée 30 minutes
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Yoga Vinyasa avec Élodie Prou
commentaires (2)
parfait
Merci Sabrina ! Nous sommes heureux de contribuer à votre bien-être, à bientôt !