Restorative yoga pour détendre le haut du dos

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Restorative yoga pour détendre le haut du dos

Une séquence de Restorative yoga pour chouchouter les épaules, la nuque, le haut du dos. Cette séance est idéale en fin de journée pour détendre et amener de la légèreté dans tout le haut du dos.

Après une journée assis derrière un ordinateur, les yeux sont parfois fatigués, la nuque et les épaules noués, le dos un peu voûté. Installez cette routine dans votre quotidien et suivez Diane pour cette pratique en douceur, assise et au sol. Laissez l'espace s'ouvrir en vous et le mental se relâcher profondément.

Sur le même sujet, consultez notre article Prendre soin de son dos par le yoga.

Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.

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commentaires (2)

heinrich le 08/04/2019

Un grand Merci , c'est vraiment ce dont j'avais besoin, belle journée.

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 08/04/2019

Parfait ! Nous sommes à votre disposition si besoin de conseil. A bientôt !

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Invité
07/12/2019
 
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