Salutations au soleil pour débutants

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Salutations au soleil pour débutants

Apprenez et pratiquez la salutation au soleil. Une séquence spéciale pour les débutants qui vous apportera tonus et énergie pour toute la journée.

La salutation au soleil se pratique traditionnellement le matin. C'est une bonne façon de réveiller le corps, en mobilisant chaque muscle et chaque articulation !

Remarque : Le Vinyasa et l’Ashtanga yoga sont deux styles qui impliquent une fluidité des mouvements avec un changement de posture au rythme de la respiration, ceci même au niveau Débutant. Si vous trouvez ce rythme trop rapide, vous pouvez vous tourner vers d'autres styles plus lents, ou pratiquer cette séance à plusieurs reprises pour que cela soit plus accessible.

J'ai une question

 

commentaires (2)

Aurelia le 13/10/2018

Quelle manière respectueuse d'introduire la salutation au soleil... Moi qui l'ait beaucoup pratiquée, j'ai vraiment profité de ce retour aux bases, à la profondeur de cet enchainement. Merci, Namasté

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Delphine de CasaYoga.tv le 15/10/2018

Merci Aurélia pour ce message. Il est important oui de bien prendre en compte chaque détail dans les salutations au soleil, d'autant plus que ce sont des mouvements qu'on répète ensuite très régulièrement !

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Invité
19/07/2019
 
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