Salutations au Soleil pour débutants

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Salutations au Soleil pour débutants

Apprenez et pratiquez la Salutation au Soleil ! Une séquence spéciale pour les débutants qui vous apportera tonus et énergie pour toute la journée.

La salutation au soleil se pratique traditionnellement le matin. C'est une bonne façon de réveiller le corps, en mobilisant chaque muscle et chaque articulation !

Remarque : Le Vinyasa et l’Ashtanga yoga sont deux styles qui impliquent une fluidité des mouvements avec un changement de posture au rythme de la respiration, ceci même au niveau Débutant. Si vous trouvez ce rythme trop rapide, vous pouvez vous tourner vers d'autres styles plus lents, ou pratiquer cette séance à plusieurs reprises pour que cela soit plus accessible.

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commentaires (2)

Hélène le 15/06/2019

Merci Delphine pour cette très belle séance qui (ré)explique vraiment clairement les bases des salutations au soleil. C'est toujours un plaisir de commencer la journée ainsi.

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Delphine de CasaYoga.tv le 21/06/2019

Merci Hélène ! J'aime prendre le temp de ré-expliquer ces fondamentaux, car sans connaitre ces actions de bases on risque sur le long terme de se blesser. Et puis être à l'aise dans ce genre de postures qu'on refait souvent nous aide à nous sentir plus libres dans les séances !

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Invité
18/08/2019
 
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