Ouvrir de l'espace pour le souffle
Une pratique de Hatha yoga accessible à tous pour développer la concentration, ouvrir la cage thoracique et développer le souffle.
Avec des variations autour de vrksasana (l'arbre), trikonasana (le triangle) ou janu sirsasana, cette pratique vous permettra d'ouvrir de l'espace intérieur pour le souffle. Une séquence à la fois dynamique et relaxante, à pratiquer à tout moment de la journée.
Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Diane Duhamel
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 50 minutes
- Matériel recommandé :
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De retour ... avec plaisir ... pour ce très bon cours
Merci Laurent ! Et bienvenue de retour sur CasaYoga.tv
Et encore un YUMMI sur CasaYoga ! ;D J'ai trouvé cette séance super complète, beaucoup apprécié la Fluidité et la Complémentarité entre les passages au sol et debout. Diane tu Guides exactement au Rythme de mon Souffle Naturel, c'est vraiment Joyeux cette Synchronisation qui me permet de laisser couler la séance quasi sans "arrêt sur image" (sauf quand mon Corps Demande à rester un peu plus longtemps dans telle ou telle posture ) MERCI !
C'est super Anna, cette sensation de fluidité que vous trouvez dans cette pratique. C'est vrai que ça peut-être parfois un peu dur de s'adapter quand on se sent en décalage avec la respiration proposée. Nous sommes donc synchronisées ;-) A bientôt !
Merci Rafik pour vos retours réguliers sur les séquences :-) Et Julie, bienvenue sur casayoga.tv. Nous sommes ravis de vous accompagner dans votre pratique du yoga !
Première séance avec Casa yoga, vraiment agréable. Vous prenez bien le temps 'expliquer comment ajuster les postures! Cela donne envie de continuer !
séance douce et énergisante à la fois
Merci pour vos messages. Bonnes pratiques avec nous !
Oxygénant. Merci
très bonne séance. merci