Respiration Détox 1 : Kapalabathi
Cette vidéo fait partie du Parcours Yoga & Détox
Kapalabathi est la technique respiratoire détox du yoga, à la fois purifiante et stimulante.
Dans ce tutoriel, Delphine vous propose de découvrir la technique de manière progressive.
Une technique à pratiquer le matin à jeun et déconseillée si vous êtes enceinte ou indisposée, mais également si vous avez des problèmes de tension ou de coeur.
- Style Hatha yoga, Pranayama
- Enseignant Delphine Denis
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 8 minutes
À voir également
Un tutoriel pour découvrir Bastrika, la respiration du feu, une technique respiratoire détoxifiante du yoga.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 5 minutes
Hatha yoga, Pranayama avec Delphine Denis
Delphine présente ici le Parcours Detox Dynamique. 5 séances progressives pour apprivoiser les techniques detox du yoga, et aider votre corps à retrouver un fonctionnement optimal.
- Intensité Yoga dynamique
- Durée 3 minutes
Hatha yoga avec Delphine Denis
Une séance yoga et détox dynamisante pour mettre le corps en mouvement le matin.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 30 minutes
-
Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Vous avez une question
Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
Merci pour cette séance , j'y arrive maintenant
est-ce qu'on l'appelle également la respiration du feu?
Bonjour Fanny, bravo si vous maitrisez Kapalabathi; c'est une pratique particulièrement bienvenue en hiver pour nous dynamiser et nettoyer nos systèmes. La respiration du feu s'appelle Bhastrika, c'est différent car avec Bhastrija on est aussi actif à l'inspir qu'à l'expir. J'ai fait une vidéo ici : Respiration Detox 2 : Bastrika