Jeudi : Soulager et renforcer le bas du dos
Ce cours s'inscrit dans le Parcours Une semaine de Yoga pour mon dos.
Dans cette séance de Hatha yoga pour le dos, retrouvez détente, force et confort dans le bas du dos. Pour cela nous allons mobiliser le bas du dos, étirer les psoas, et masser le ventre et le diaphragme à l'origine de nombreuses tensions.
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
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Matériel recommandé :
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- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
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Vous avez une question
Après une journée de jardinage et mal dans le bas du dos... Quel bonheur d'avoir trouvé et pratiquer cette séance ! Elle fut salvatrice. Merci Delphine
Merci Nicole pour ce partage. Et oui, ça fonctionne vraiment !
N'hésitez pas à revenir à cette séance régulièrement si elle vous fait du bien. 
Séance efficace, soulagement immédiat du bas du dos après une semaine au ski
Merci Delphine !
Bonjour Pom, merci pour ce partage. Et oui, je ne suis pas étonnée, ça marche vraiment !!