Vendredi : Renforcer et assouplir le haut du dos

Vendredi : Renforcer et assouplir le haut du dos | Cours de yoga en ligne avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique Vendredi : Renforcer et assouplir le haut du dos | Cours de yoga en ligne avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique
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Dans cette séance de Yoga spécial dos, renforcez le haut du dos, et trouvez plus d'espace dans la cage thoracique.

Le haut de notre dos est souvent tendu, et refermé vers l'avant. Nous allons le mobiliser, le muscler, et ouvrir la cage thoracique pour trouver plus d'aisance.

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Lundi : Mobiliser le dos

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Mardi : Renforcer le bassin, la base du dos avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Mardi : Renforcer le bassin, la base du dos avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Mardi : Renforcer le bassin, la base du dos

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga

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CasaYoga.tv
Rafik le 30/11/2021

Très agréable petite séance d'ouverture du haut du corps pour moi qui cherchais ce matin une séance de ce type qui tienne en un quart d'heure
Bravo à Delphine et à toute l'équipe

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 30/11/2021

Merci Rafik ! Super si tu as trouvé cette séance; Et c'est toujours un challenge de faire quelque chose de vraiment efficace en 15 minutes seulement Happy

CasaYoga.tv
Invité
06/12/2022
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