Lundi : Mobiliser le dos
Ce cours s'inscrit dans le Parcours Une semaine de Yoga pour mon dos.
Dans cette séance de Hatha Yoga dynamique, mobilisez et réveillez votre dos par des mouvements doux et accessibles. Notre dos a besoin de mouvement, et c'est ce que nous propose cette première séance, avec des postures simples et efficaces pour remettre le dos en mouvement, le muscler et l'étirer.
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
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Matériel recommandé :
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Mardi : Renforcer le bassin, la base du dos
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
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Mercredi : Apaiser les épaules et la nuque
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
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Matériel recommandé :
Vous avez une question
Merci pour ces séances qui après une dur journée de travail (physique) détendent mon corps et mon esprit.
Ma bulle bien-être de fin de journée.
Merci Nathalie ! Et oui après une journée de travail, et d'autant plus si elle était physique, on a besoin de ce. genre de séances. Et je suis très heureuse de proposer ce parcours qui me tient à coeur !
Merci pour cette nouvelle série, très agréable à pratiquer et qui fait du bien !
Ah merci Francine, je suis heureuse que tu apprécies !
Merci pour ce parcours très appréciable pour soulager les tensions du dos
Merci Armelle, je suis heureuse de lire que cela vous aide ! En pratiquant régulièrement vous verrez une vraie différence !