Mercredi : Apaiser les épaules et la nuque

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Ce cours s'inscrit dans le Parcours Une semaine de Yoga pour mon dos.

Dans cette séance, libérez les tensions du haut du dos. Pour cela nous allons mobiliser cette zone du haut du corps, la renforcer musculairement et l'étirer. 3 éléments essentiels pour relâcher les tensions de cette zone.

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Jeudi : Soulager et renforcer le bas du dos

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Vendredi : Renforcer et assouplir le haut du dos avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Vendredi : Renforcer et assouplir le haut du dos avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Vendredi : Renforcer et assouplir le haut du dos

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga

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CasaYoga.tv
Invité
06/12/2022
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