Variations autour de la posture du Dauphin

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Variations autour de la posture du Dauphin

Posture par excellence pour le haut du dos et les épaules, apprenez à construire cette posture pas à pas.

Cette séance est recommandée pour renforcer tout le haut du dos : trapèzes, nuque, cervicales, épaules, bras. Idéale à pratiquer si vous souhaitez gainer et muscler tout le haut du corps de façon progressive et en sécurité. Sa pratique régulière permet de construire un dos fort et éviter les tensions et les douleurs chroniques.

Dynamique et énergisante, cette séance est idéale le matin ou le soir après le travail. Cette pratique est le parfait allié pour les amateurs de natation et tout autre sport qui sollicite les épaules.

Si vous souhaitez aller plus loin, consultez notre article Libérer la nuque et les épaules.

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Invité
07/12/2019
 
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