Etirer le psoas dans les flexions arrière

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Etirer le psoas dans les flexions arrière

Les postures de flexion arrière nécessitent un étirement de l'aine, de l'avant des cuisses et du psoas.
Il est très important de relâcher le psoas dans les flexions arrière pour éviter de sursolliciter le bas du dos.

Avec cette séance, prenez conscience de l'importance du psoas dans les flexions arrière, et comprenez la façon optimale de vous placer.

 

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Invité
26/03/2019
 
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