Ouverture et détente
Ce cours de Yoga en ligne, idéal en début de weekend, vous aidera à vous délasser tout en vous mettant en mouvement.
Cette séquence de Vinyasa, ponctuée de postures restauratives, vous invite à ouvrir le cœur et le bassin tout en relâchant la fatigue de la semaine. Votre nouveau rendez-vous du weekend pour vous sentir léger et enthousiastes !
- Style Restorative yoga, Yoga Vinyasa
- Enseignant Diane Duhamel
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 50 minutes
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Matériel recommandé
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Une pratique d'ouverture des hanches pour vous centrer et dénouer les tensions que vous pouvez sentir en vous levant le matin.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Intermédiaire
- Durée 45 minutes
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Matériel recommandé
Diane vous présente son parcours de 5 séances, pour vous aider à construire votre pratique du yoga pas à pas, en explorant chaque partie du corps, du bas vers le haut.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 2 minutes
Une séquence de hatha yoga pour lâcher les tensions de la journée et défatiguer le corps. Cette pratique est idéale le soir ou dès que l'on sent son corps devenir trop lourd.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 40 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Diane Duhamel
commentaires (4)
superbe séance, très reposante et énergisante à la fois ! bravo Diane et merci !
Merci Rafik pour ce retour positif ! Ca fait toujours plaisir d'autant plus que c'est un nouveau cours avec Diane
Belles pratiques, à bientôt 
Très belle seance pour un samedi matin, merci à vous.
Bon weekend.
Merci pour ce retour positif Danaé ! Nous sommes ravis que ce nouveau cours avec Diane vous ait plu
à bientôt !