Parcours d'introduction au Yoga Vinyasa 4/4
Ce cours s'inscrit dans le Parcours d'introduction au Yoga Vinyasa.
Bravo ! Vous avez terminé ces 4 séances d'introduction au Yoga Vinyasa.
Dans cette dernière séance, nous allons continuer ensemble notre exploration de la respiration Ujjayi. Nous pratiquerons une version plus avancée des Salutations, et vous découvrirez les nouvelles postures de l'Angle lattéral (Utthita Parsvakonasana), le Guerrier II (Virabhadrāsana) et le Triangle (Utthita Trikonâsana).
N'hésitez pas à pratiquer ces 4 séances plusieurs fois, pour développer la force et la souplesse nécessaire.
Et n'oubliez pas que vous pouvez toujours poser toutes vos questions sous les vidéos.
Si vous appréciez le Vinyasa, sachez que vous pourrez trouver des pratiques semblables avec l'Ashtanga et le Jivamukti.
- Style Yoga Vinyasa
- Enseignant Delphine Denis
- Niveau Débutant
- Durée 35 minutes
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Hatha yoga, Pranayama, Yoga Vinyasa avec Delphine Denis
commentaires (2)
Bonjour,
Je viens de suivre les 4 vidéos.
Bel exercice et de précieuses infos pour les débutants, notamment sur l rôle des poignets des épaules... et des fameuses transitions qui effraient tant nos yogis newbies...
Bravo Bravo Bravo
Namaste
Merci Nadia pour votre commentaire en tant que professeur de yoga ! J'ai donné un très grand nombre de cours d'introduction au yoga vinyasa, et je connais effectivement les soucis que rencontrent la plupart des personnes, notamment avec les fameuses postures de la planche, Chaturanga et cobra ou urdva mukha ! Mais avec quelques explications, et bien sûr beaucoup de répétition, on peut vite comprendre et intégrer ces alignements essentiels :-) Belles pratiques avec nous