Yoga Vinyasa Débutants 1/4
Ce cours s'inscrit dans le Parcours d'introduction au Yoga Vinyasa.
Bienvenue dans cette première séance d'introduction au Yoga Vinyasa !
Aujourd'hui, vous allez découvrir et pratiquer notamment les postures de la Planche (Kumbhakasana) et du Chien la tête en bas (Adho mukha).
Nous verrons comment protéger les poignets et synchroniser le mouvement et la respiration.
Pratiquez grandeur nature avec Delphine, lors des stages qu'elle organise en France ! Toutes les informations sur ces stages de yoga ici.
- Style Yoga Vinyasa
- Enseignant Delphine Denis
- Niveau Débutant
- Durée 26 minutes
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- Niveau Débutant
- Durée 26 minutes
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- Niveau Débutant
- Durée 29 minutes
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- Niveau Débutant
- Durée 35 minutes
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commentaires (13)
Merci Delphine pour ces séances et tes explications pas à pas détaillées qui me permettent de reprendre‘ la pratique et corriger les postures. Une pratique qui me fait du bien et me donne envie d’en continuer à apprendre
Merci Elena ! Oui, c'est très bien de commencer ainsi par apprendre les bases du yoga, avant d'aller vers des pratiques trop intenses ou trop rapides.
Je débute ici... le confinement m'aura apporté une chose positive : la pratique du Yoga. Merci pour vos explications et votre douceur. Je me sens profondément détendue après cette séance.
Merci Sarah, et bienvenue dans le monde du yoga ! Cette série d'introduction au Yoga Vinyasa est parfaite pour commencer, surtout si vous recherchez une approche un peu sportive.
Céline
Cours très bien expliqué. Même après plusieurs années d'expérience, c'est toujours bon de revenir aux fondamentaux, et de corriger les éventuelles erreurs. Complément indispensable aux cours en physique, surtout en période de confinement ! Merci.
Merci Christine, en effet l'aspect pédagogique est très important pour nous. Et il y a vraiment plein de détails "techniques" à connaitre pour bien pratique le Vinyasa. Le confinement ets la période idéale pour revenir aux basiques !
Un grand merci pour cette séance. _/_
Bonjour et merci pour cette séance. Je suis quelqu'un en plus d'être un chêne, n'a pas de force dans les bras. Eh bien peu à peu avec vos différents cours ça vient et je suis heureuse d'avoir suivi celui-ci jusqu'au bout. Merci, pour les explications et le temps à bien expliquer chaque posture. Depuis mon inscription en novembre dernier, je suis devenue accroc au yoga !!!
Merci Marie-France, et surtout bravo pour votre implication et vos progrès ! Force et souplesse se développent peu à peu... le yoga "fonctionne" vraiment ! Belle journée et bonnes pratiques avec nous.
Namaste
Merci Ketty pour votre message
Je suis très heureuse que vous appréciez ces séances.
En effet il est très important pour moi de tout bien expliquer et de vous guider pas à pas.
J'espère que cette série vous aide à bien prendre vos marques en Yoga Vinyasa, et n'hésitez pas à nous poser toutes vos questions !
