Parcours d'introduction au Yoga Vinyasa 1/4
Ce cours s'inscrit dans le Parcours d'introduction au Yoga Vinyasa.
Bienvenue dans cette première séance d'introduction au Yoga Vinyasa !
Aujourd'hui, vous allez découvrir et pratiquer notamment les postures de la Planche (Kumbhakasana) et du Chien la tête en bas (Adho mukha).
Nous verrons comment protéger les poignets et synchroniser le mouvement et la respiration.
- Style Yoga Vinyasa
- Enseignant Delphine Denis
- Niveau Débutant
- Durée 26 minutes
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- Niveau Débutant
- Durée 26 minutes
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Après avoir appris la Salutation au Soleil, qui est au coeur de la pratique du Vinyasa, nous allons intégrer de nouvelles postures : les Fentes basse et haute.
- Niveau Débutant
- Durée 29 minutes
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- Niveau Débutant
- Durée 35 minutes
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commentaires (2)
Namaste
Merci Ketty pour votre message
Je suis très heureuse que vous appréciez ces séances.
En effet il est très important pour moi de tout bien expliquer et de vous guider pas à pas.
J'espère que cette série vous aide à bien prendre vos marques en Yoga Vinyasa, et n'hésitez pas à nous poser toutes vos questions !
