Développer l’énergie intérieure : Eau

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Développer l’énergie intérieure : Eau

Cette deuxième séquence de la série sur les 5 éléments de la philosophie indienne est dédiée à l'Eau, avec une pratique axée sur le bassin.
L'élément Eau est fluide et mouvant.
Dans le corps il est représenté d'abord par le sang, qui se déplace dans tout l'organisme.
Dans sa structure, le corps trouve d'abord sa fluidité dans le bassin, qui supporte la colonne vertébrale.
L'énergie intérieure trouve aussi sa source dans le bassin, à la hauteur du deuxième chakra, sous le nombril.

Dépliez votre tapis et venez explorer les enchaînements proposés par Antoine pour libérer les tensions du bassin et amener l'énergie intérieure à remonter vers la colonne vertébrale.

Remarque : Le Vinyasa et l’Ashtanga yoga sont deux styles qui impliquent une fluidité des mouvements avec un changement de posture au rythme de la respiration, ceci même au niveau Débutant. Si vous trouvez ce rythme trop rapide, vous pouvez vous tourner vers d'autres styles plus lents, ou pratiquer cette séance à plusieurs reprises pour que cela soit plus accessible.

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commentaires (6)

catherine le 13/05/2019

mouvements simples mais en profondeur, perso, je reste un peu plus longtemps ds les postures

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Delphine de CasaYoga.tv le 14/05/2019

Merci Catherine pour ce retour d'expérience ! Et n'hésitez pas à rester un peu plus longtemps dans les postures oui. Même si l'idée et le thème de cette séance est la fluidité

Aurelia le 18/05/2019

Magnifique thème et séance, conclue par une méditation tout en retenue et profondeur, nous sommes parties en voyage ma fille et moi, depuis nos tapis.
Merci

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Delphine de CasaYoga.tv le 18/05/2019

Merci Aurélia pour ce retour d'expérience ! Rien de tel qu'un voyage aquatique de temps en temps, pour retrouver fluidité et lâcher-prise ! La prochaine séance vient de paraitre, pour un voyage en Terre de Feu

Laurence le 20/05/2019

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 21/05/2019

Je vois que vous êtes déjà sur nos dernières séances de Vinyasa, Laurence ! C'est bien, vous suivez, ça fait toujours plaisir n'hésitez pas si vous avez la moindre question

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Invité
19/06/2019
 
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