Etirer les côtés du buste avec une sangle
Trouvez plus de vitalité et d'énergie grâce à cette courte séance qui vous aidera à créer de l'espace au niveau du buste.
C'est une séance de vinyasa tout en précision que vous propose Anastasia. Grâce à cette pratique de postures latérales, renforcez et étirez les muscles des côtés du buste et libérez votre cage thoracique.
- Style : Yoga Vinyasa
- Enseignant : Anastasia Tikhonova
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 36 minutes
-
Matériel recommandé :
Vous avez une question
Merci pour cette séance, j'ai l'impression d'avoir gagné un grand espace dans la cage thoracique !!
Merci Aurélie, je suis ravie que la séance vous à fait du bien. En effet, l'étirement des côtés du buste permet, entre autres, de créer de l'espace dans la cage thoracique ainsi que de préparer les postures arrières. Bonne pratique à vous !
Belle découverte! une séance très dynamique! Merci
Merci d'avoir partagé ce moment avec nous, Pilar ! En effet, notre quotidien sédentaire nous donne peu d'occasions pour étirer cette zone du corps. Ne l'oublions pas cependant !
Merci Rafik, pour ce retour précieux, vos retours d'expérience nous aident à vous proposer des séances de plus en plus adaptés. Belle pratique !
belle nouveauté, et un plaisir de partager cette séance avec la voix et la présence d'Anastasia ! C'est très innovant ce travail avec la sangle, qui procure un réel plaisir, un sentiment conjoint de détente et d'effort attention cependant , car vers la minute 10 il y a un étirement sur le côté qui doit se faire un pied devant et la jambe arrière tendue, comme il s'est fait sur l'autre côté, or là nous avons le genou à terre merci pour cette agréable séance qui me fera passer un bon dimanche !