Se familiariser avec l'enchaînement du Vinyasa

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Se familiariser avec l'enchaînement du Vinyasa

Une séance conçue pour les débutants, pour découvrir l'enchaînement du Vinyasa, ou revoir tous ses détails pour une pratique plus sécure et consciente.

Remarque : Le Vinyasa et l’Ashtanga yoga sont deux styles qui impliquent une fluidité des mouvements avec un changement de posture au rythme de la respiration, ceci même au niveau Débutant. Si vous trouvez ce rythme trop rapide, vous pouvez vous tourner vers d'autres styles plus lents, ou pratiquer cette séance à plusieurs reprises pour que cela soit plus accessible.

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commentaires (2)

Isabelle le 06/01/2019

parfait pour moi pour me remettre aux bases ! je vais essayer de la refaire tous les jours cette semaine pour pouvoir évoluer petit à petit...

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 07/01/2019

Bonjour Isabelle, vous avez tout à fait raison ! Vous pouvez revenir à cette séance autant que nécessaire pour intégrer les bases et évoluer sereinement vers d'autres séances, par la suite. A bientôt !

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Invité
09/12/2019
 
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