Souple et ancré pour la journée
Une pratique d'ouverture des hanches pour vous centrer et dénouer les tensions que vous pouvez sentir en vous levant le matin. Ce vinyasa équilibrant vous aidera à démarrer votre journée en souplesse et avec calme.
Au réveil, il se peut que nous sentions un décalage important entre notre mental, déjà très actif et notre corps qui a du mal à se mettre en route. Cette séance vous propose de réveiller le corps tout en apaisant le mental pour trouver l'équilibre et rester centré toute la journée !
- Style : Yoga Vinyasa
- Enseignant : Diane Duhamel
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 45 minutes
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Matériel recommandé :
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C'est la séance pleine de sens pour ce 1er jour d'automne : ancrage, équilibre, ouverture mais aussi apaisement , introspection , repos ...
Merci et une belle rentrée à toute l'équipe
Merci Nadia pour votre commentaire. En effet, vous avez choisi la séance appropriée pour l'automne. C'est vrai qu'en cette saison on va plutôt choisir des pratiques qui travaillent l'ancrage et le lâcher-prise. Bel automne et bonnes pratiques sur CasaYoga.tv !
Première séance avec CasaYoga, merci c'était parfait.
Merci Alexandra, et bienvenue sur CasaYoga.tv !
Cette séance m.a fait un bien fou! Elle réveille le corps,l'energise sans l.exciter. Merci infiniment!
Merci Cédric pour votre retour d'expérience. Vous avez trouvé les bons mots pour décrire cette séance
Je suis heureuse qu'elle vous ait plue et que vous en ayez ressenti les bénéfices ! A bientôt !
séance profonde tout en fluidité et en même temps d'une grande douceur
J'ai fait le plein de calme et d'énergie
Merci beaucoup
Je suis heureuse, Anne-Lise, que vous ayez pu faire l'expérience de ce merveilleux duo de calme et d'énergie ! Merci pour votre commentaire et à bientôt
!
super seance!
namaste
Superbe, Catherine ! Ca fait toute la différence dans une journée, n'est-ce pas ? N'hésitez pas à revenir autant que vous voulez. Bel été !
excellent, j'ai termine par une méditation , bcp de fluidité dans mon corps et ma tête; merci
Bonjour Emma, merci pour ce retour si positif ! Nous sommes ravis de contribuer ainsi à votre bien-être
Vous l'avez pratiqué le matin ? Comment a été la journée qui a suivi ?
Une pratique vraiment extraordinaire. Extrêmement bien articulée, douce, profonde et puissante. Merci.
Notre mission est donc remplie sur cette session ! Merci pour ce retour Mathilde, en effet, la sensation de bien-être vient d'abord d'un alignement corps/esprit et le yoga a tant à nous apprendre là-dessus. Belles pratiques !
Super! objectifs atteints au-delà de l'énoncé. Ma tête est avec mon corps et moi bien dedans. Namaste.
Quelle bonne nouvelle ! Merci pour ce retour positif, Irina, et à bientôt !
Très bon cours. J'ai eu de l'énergie et je suis restée concentrée toute la journée.