Vinyasa spécial bassin
Une séquence de vinyasa yoga ciblée sur la zone du bassin et sur l'étirement des ischio-jambiers. Suivez les conseils précis d'Anastasia pour assouplir et libérer la base de votre colonne vertébrale.
Cette courte séquence, grâce à un enchaînement de postures debout, vous permettra d'ouvrir le bassin tout en apportant de l'énergie à votre journée !
- Style Yoga Vinyasa
- Enseignant Anastasia Tikhonova
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
commentaires (7)
Merci pour cette séance dont je ressort totalement relaxée et souple...
Merci pour cette séance
Merci à vous de faire partie de cette merveilleuse communauté, Anaïs. Belle pratique !
Merci pour cette séance Très agréable
Merci à vous Delphine pour ce retour précieux, bonne pratique et à bientôt !
séance idéale le matin. merci
Merci, Sophie ! En effet, le bassin est une zone où siègent beaucoup de tensions, notamment émotionnelles. Il peut être très bénéfique d'y apporter plus de mobilité, en effet. Belle pratique !