Vinyasa spécial bassin
Une séquence de vinyasa yoga ciblée sur la zone du bassin et sur l'étirement des ischio-jambiers. Suivez les conseils précis d'Anastasia pour assouplir et libérer la base de votre colonne vertébrale.
Cette courte séquence, grâce à un enchaînement de postures debout, vous permettra d'ouvrir le bassin tout en apportant de l'énergie à votre journée !
- Style : Yoga Vinyasa
- Enseignant : Anastasia Tikhonova
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
Vous avez une question
Séance intéressante mais un peu trop rapide pour mon âge !
Bonjour Christine, n'hésitez pas à vous tourner plutôt vers des séances de Hatha yoga dynamique ou doux, en fonction de vos besoins du moment, dans ce cas
Belle séance du matin. Merci
Bonjour Céline, merci pour votre retour ! Bravo à vous d'avoir pris le temps de vous faire du bien. Belles séances de yoga, à bientôt
Merci pour cette pratique très bénéfique !
Bonjour Constance, nous sommes ravis que cette pratique avec Anastasia vous ait fait du bien. Nous sommes là si vous avez la moindre question. Belle journée
Belles pratiques, Diane ! Prenez bien soin de vous
Merci, Sophie ! En effet, le bassin est une zone où siègent beaucoup de tensions, notamment émotionnelles. Il peut être très bénéfique d'y apporter plus de mobilité, en effet. Belle pratique !
séance idéale le matin. merci
Merci à vous Delphine pour ce retour précieux, bonne pratique et à bientôt !
Merci pour cette séance Très agréable
Merci à vous de faire partie de cette merveilleuse communauté, Anaïs. Belle pratique !
Merci pour cette séance
Merci pour cette séance dont je ressort totalement relaxée et souple...