Force et fluidité : la vague dans le Vinyasa

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Force et fluidité : la vague dans le Vinyasa

Cette séance sera disponible prochainement.

Dans ce tutoriel, travaillez la fluidité du mouvement en Vinyasa en mettant en place des transitions plus harmonieuses dans vos Salutations au soleil.
L'enchaînement est progressif, vous pouvez donc vous arrêter pour reprendre les différentes parties jusqu'à ce que chaque mouvement paraisse plus facile.
Cette méthode vous permettra aussi de vous renforcer et d'éviter de forcer sur le bas du dos.

 

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Invité
18/01/2019
 
  • Cœur
  • Happy
  • Soleil
  • Namasté