Force et fluidité : la vague dans le Vinyasa

Abonnez-vous pour accéder à tous nos cours de yoga en ligne, de façon illimitée.
Les 2 premières semaines sont gratuites, puis 18€/mois, sans aucun engagement.

Force et fluidité : la vague dans le Vinyasa

Cette séance sera disponible prochainement.

Dans ce tutoriel, travaillez la fluidité du mouvement en Vinyasa en mettant en place des transitions plus harmonieuses dans vos Salutations au soleil.
L'enchaînement est progressif, vous pouvez donc vous arrêter pour reprendre les différentes parties jusqu'à ce que chaque mouvement paraisse plus facile.
Cette méthode vous permettra aussi de vous renforcer et d'éviter de forcer sur le bas du dos.

Remarque : Le Vinyasa et l’Ashtanga yoga sont deux styles qui impliquent une fluidité des mouvements avec un changement de posture au rythme de la respiration, ceci même au niveau Débutant. Si vous trouvez ce rythme trop rapide, vous pouvez vous tourner vers d'autres styles plus lents, ou pratiquer cette séance à plusieurs reprises pour que cela soit plus accessible.

J'ai une question

Partager cette vidéo
 

COMMENTAIRES

Écrivez le premier commentaire !
Déjà membre ? Connexion
Invité
19/06/2019
 
  • Cœur
  • Happy
  • Soleil
  • Namasté