Yin yoga et ouverture du bassin
Dans cette séquence de yin yoga, plongez au cœur de votre bassin. Anastasia vous propose de libérer les tensions profondes qui s'y emmagasinent afin de trouver davantage de vitalité.
Le bassin renferme souvent des émotions anciennes qui nous bloquent et nous empêchent de vivre pleinement le présent. Cette séquence dédiée à l'ouverture des hanches vous permet de libérer ces émotions pour vous sentir plus présent et plus vivant ! Anastasia vous guide dans une séance de Yin yoga pour l'ouverture du bassin.
Merci à YogaSearcher pour la tenue de yoga.
- Style : Yin Yoga
- Enseignant : Anastasia Tikhonova
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 35 minutes
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Matériel recommandé :
Vous avez une question
moi qui a un décalage lêgé de la hanche, c'est fou ce que cette séance me fait un bien fou à chaque fois ! merci
Merci Sandrine ! C'est vrai que ce genre de pratique peut nous aider à nous ré-équilibrer musculairement.
Je fais cette séance régulièrement, elle m'apporte calme et espace intérieur. Merci
Séance très riche !
Merci, je suis ravie que ça vous a plu !
Bonjour Marion, merci pour ce message ! En effet les douleurs du bas du dos sont souvent très liées au bassin. Il peut être bien de compléter aussi par des séances de stabilisation et renforcement du dos, par exemple "Développer force et présence dans le dos" avec Diane. Et en effet on fait en sorte que nos cours de yin soient accessibles et tout en douceur ! A bientôt
Je suis accro à cette séance ! Je crois qu'elle a réglé un problème chronique de douleurs lombaires. Je ne me serais pas crue capable de pratiquer le yin yoga, mais avec vous j'y arrive. Merci beaucoup !
Bravo Laurence pour cette belle pratique que vous avez mis en place ! On dirait que cette séance vous a vraiment inspirée, à bientôt !
Namaste.
A la fin de la séance, j'ai pris mes feutres et comme suggéré dans un article paru dans le magazine Happinez, j'ai colorié sur mon calendrier les jours passés du mois de juillet... Au couleur de l'arc en ciel ! Une multitude d'arc en ciel :-) magnifique !!!! ;-) le rapport avec la séance ????? A vous de voir ;-) Merci !!!!!
j ai rarement ressenti un bien-etre et un relachement aussi profond---j en reste perplexe---encore beaucoup de resitences, signe que j,ai encore de nombreuses choses à découvrir! quelle aventure !!!!! merci !!!!!
Premiere seance de yin yoga pour moi et effectivement je ressens une créativité après la sequence, signe d'une liberté que ce travail du bassin m'autorise. Merci !
merci pour cette séance bien agréable