Dénouer les épaules

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Dénouer les épaules

Une séquence de Yin yoga pour prendre soin de ses épaules. Pour les libérer, les dénouer, leur redonner de l'espace et de la vitalité.

Explorez vos épaules à travers cette séquence relaxante et retrouvez une belle ouverture dans le haut de votre corps.

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commentaires (12)

clarisse le 31/05/2017

Super cours ! Détente et relaxatation

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Laurence le 20/07/2017

apres ma seance matinale de natation, cette seance pratiquee en fin d'apres midi est topissime!!!! libere les tensions logees dans les epaules, detend les trapezes, cree de l'espace au niveau du thorax, detend et apaise le mental...etc MERCI!!!! (j'aime beaucoup la coiffure de Sandra ;) )

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elise le 13/09/2017

Merci beaucoup, j'avais les épaules très nouées et ça va mieux !

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Laurence le 13/02/2018

Heureuse de retrouver cette séance!!! ca fait tellement longtemps que je ne l'ai pas pratiquee que je l'avais quasi oubliee. Quel dommage pour mes épaules !!!!

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Nathalie le 16/03/2018

Merci beaucoup, après une journée entière de mal aux épaules et mal de tête cette séance a été magique ! Plus rien après et un bon sommeil !

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Delphine de CasaYoga.tv le 11/04/2018

Vous avez tout à fait raison, Nathalie ! Arrivez-vous à pratiquer souvent le soir avec Casa Yoga TV ?

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Nathalie le 26/04/2018

Oui, je pratique tous les soirs ou presque et franchement j'ai trouvé le remède à tous les maux que je supporte depuis des années, ça me fait beaucoup de bien , même si je ne suis pas toujours assez souple pour certaines postures mais je persiste et je suis convaincue que cela ira de mieux en mieux.

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Delphine de CasaYoga.tv le 27/04/2018

Merci pour ce témoignage, qui fait très plaisir à lire, Nathalie ! Nous sommes ravis de pouvoir vous apporter autant de bien-être au quotidien. Prenez bien soin de vous, à bientôt

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Maud le 13/08/2018

Cette séquence est un pur régal pour mes épaules ??

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 16/08/2018

Merci pour ce retour d'expérience, Maud ! En effet, on est nombreux à emmagasiner de la tension et du stress dans cette zone, que le yoga peut détendre assez rapidement Profitez-en bien ! Si vous vous voulez aller plus loin, nous avons aussi le Programme "Un dos en pleine forme" qui peut vous faire du bien aussi. A bientôt !

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Laureline le 03/12/2018

Souffrant de douleur à l'épaule, cette séance m'a fait du bien pour l'étirer en profondeur. C'est très agréable également de pratiquer en musique.

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Sandra le 10/12/2018

Merci beaucoup Laureline pour votre retour d'expérience ! Je suis ravie que cette pratique vous ait fait du bien !

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Invité
19/06/2019
 
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