Yin yoga pour évacuer la fatigue

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Relâchez la fatigue de la journée et retrouvez de l'énergie avec cette courte séance au sol autour des postures de Happy Baby et de la Banane.

Pensée pour être pratiquée après le travail, ou à tout moment de la journée quand vous ressentez une baisse d'énergie, cette pratique au rythme doux et ressourçant peut être réalisée justement quand vous n'avez pas la force de faire plus. Elle vous aidera à détendre le dos, la nuque et les trapèzes, et même de vous amuser un peu sur le tapis de yoga. Un moment pour mettre de côté la journée qui s'est écoulée et mieux profiter de votre soirée !

Si vous cherchez d'autres pratiques courtes et simples pour le soir, découvrez aussi le Parcours Du Yoga chaque soir, à pratiquer du lundi au vendredi.

Merci à Manduka pour le tapis de yoga.

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Evacuer la fatigue

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 40 minutes
  • Matériel recommandé : CallesSangleTapis de yoga
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Du yoga chaque soir : Introduction

  • Style : Présentations
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 1 minute
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Vinyasa doux au sol

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
CasaYoga.tv
Marie-France le 28/11/2020

merci pour cette séance qui m'a à la fois détendue et reboostée après une semaine trop chargée et stress et fatigue au plus haut. Merci

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CasaYoga.tv
Marie-France le 19/09/2020

Une très grand merci pour cette séance réalisé ce samedi matin. En effet, waouh pour dénouer une semaine très chargée autant physiquement que moralement. J'avais l'impression de sécher et de me rétracter sur moi-même avec plein de petites douleurs partout et là quelle sensation d'ouverture et de bien-être. Je retrouve mon corps. Merci encore

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CasaYoga.tv
Aleksandra de CasaYoga.tv le 21/09/2020

Merci pour cet avis si sincère, Marie-France ! Happy Effectivement, la rentrée peut avoir cet effet-là...Mais le yoga est là pour nous aider à mieux la vivre, heureusement Happy

CasaYoga.tv
stéphanie le 19/02/2020

Merci pour cette séance très agréable. J'ai découvert le Yin Yoga grâce à Casa Yoga et je ne peux plus m'en passer Happy Un grand merci à toute l'équipe.

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 09/03/2020

Merci Stéphanie de pratiquer avec nous ! Et oui, le Yin, ou plus généralement le Yoga, est tellement efficace pour se sentir mieux qu'ils deviennent vite addictifs Happy

CasaYoga.tv
richard le 06/01/2020

Séance très agréable de yin yoga. On en redemande !

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CasaYoga.tv le 09/01/2020

Merci Richard Namasté

CasaYoga.tv
Marie-France le 05/01/2020

Je découvre pour la première fois cette séance. Impressionnant, je n'ai pas vu le temps passé. J'ai été surprise que les 19 minutes soient écoulées. Très reposant. Quelques difficultés d'équilibre pour repasser en position assise, mais je pense que c'est ma sinusite qui fait cela. Un grand merci Cœur

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Delphine le 07/02/2020

Bonjour Marie-France, ravie que cela vous ait tant plu! La tête peut tourner parfois en se redressant après être restée dans une posture plusieurs minutes si vous allez trop vite, n'hésitez pas à faire une petite pause entre chaque posture si vous avez besoin.

CasaYoga.tv
KARINE le 28/11/2019

Merci pour cette séance très agréable et efficace qui allie yoga et méridiens ;-) Très bien en fin de journée ;-)

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CasaYoga.tv
le 10/12/2019

Merci à vous Karine Happy

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marianne le 21/11/2019

Merci pour cette séance toute simple mais très efficace !

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le 22/11/2019

Merci Marianne Happy

CasaYoga.tv
Anna le 20/11/2019

Waouh ! Waouh, waouh, waouh et re-waouh ! ^^

MERCI Delphine _/_ pour ces 19 minutes absolument bluffantes ! Je me suis levée ce matin... fatiguée ^^ , Nuit un peu trop courte et Corps un peu trop stimulé ces derniers jours, plus le Froid qui s'installe... La journée s'annonçait "compliquée" ^^

Cela fait maintenant presque 3 semaines que je pratique avec CasaYoga chaque matin, ma Bulle de r'Eveil au Monde ;) que j'ai Sentie urgente à mettre en place dans l’Énergie que je Vivais comme très remuante et déstabilisante, un brin chaotique, avec la venue de l'Automne... (je suis Pitta Vata... donc trop d'Air tue l'Air, outch :s ^^) : 30 mn de Yoga suivies de Pranayama puis 30 autres minutes en Assise Silencieuse... CœurSoleil

Ce matin, je ne me voyais vraiment pas enchaîner des postures :s, tenir un quelconque Équilibre debout, activer quoi que ce soit en dynamique etc ^^ Alors j'ai opté pour cette vidéo que j'avais repérée il y a quelques jours... Cœur

Et je suis Impressionnée ! Je viens de rouvrir les yeux, et je me Sens plus Reposée, Disponible, Enthousiaste, enVie d'aller Découvrir cette journée Happy Cœur, avec un niveau d’Énergie qui est clairement remonté (Bon. J'irais pas courir un marathon dans la... foulée ! ;D Mais je Sens que je vais pouvoir dérouler mon Temps bien plus Fluide et Efficace si besoin Soleil)

Le Yoga est définitivement Magique ! CœurCœurCœur ;))

Un Merci Profond pour tout ce que vous nous apportez Chaque Une et Chaque Un sur cette plateforme Namasté C'est une Joie de me r'Eveil'ler avec vous matin après matin ;) Je crois que je deviens addict ! ;D C'est grave, Docteur ?! ^^

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CasaYoga.tv
CasaYoga.tv le 10/12/2019

Merci Anna pour cet intarissable enthousiasme, le Yoga vous fait visiblement un bien fou et cela nous ravis ! Namasté