Yin yoga pour évacuer la fatigue
Relâchez la fatigue de la journée et retrouvez de l'énergie avec cette courte séance au sol autour des postures de Happy Baby et de la Banane.
Pensée pour être pratiquée après le travail, ou à tout moment de la journée quand vous ressentez une baisse d'énergie, cette pratique au rythme doux et ressourçant peut être réalisée justement quand vous n'avez pas la force de faire plus. Elle vous aidera à détendre le dos, la nuque et les trapèzes, et même de vous amuser un peu sur le tapis de yoga. Un moment pour mettre de côté la journée qui s'est écoulée et mieux profiter de votre soirée !
Si vous cherchez d'autres pratiques courtes et simples pour le soir, découvrez aussi le Parcours Du Yoga chaque soir, à pratiquer du lundi au vendredi.
Merci à Manduka pour le tapis de yoga.
- Style Yin yoga
- Enseignant Delphine Martin-Michaud
- Niveau Pour tous
- Durée 19 minutes
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- Durée 30 minutes
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commentaires (6)
Waouh ! Waouh, waouh, waouh et re-waouh ! ^^
, avec un niveau d’Énergie qui est clairement remonté (Bon. J'irais pas courir un marathon dans la... foulée ! ;D Mais je Sens que je vais pouvoir dérouler mon Temps bien plus Fluide et Efficace si besoin 
)
;))
C'est une Joie de me r'Eveil'ler avec vous matin après matin ;) Je crois que je deviens addict ! ;D C'est grave, Docteur ?! ^^
MERCI Delphine _/_ pour ces 19 minutes absolument bluffantes ! Je me suis levée ce matin... fatiguée ^^ , Nuit un peu trop courte et Corps un peu trop stimulé ces derniers jours, plus le Froid qui s'installe... La journée s'annonçait "compliquée" ^^
Cela fait maintenant presque 3 semaines que je pratique avec CasaYoga chaque matin, ma Bulle de r'Eveil au Monde ;) que j'ai Sentie urgente à mettre en place dans l’Énergie que je Vivais comme très remuante et déstabilisante, un brin chaotique, avec la venue de l'Automne... (je suis Pitta Vata... donc trop d'Air tue l'Air, outch :s ^^) : 30 mn de Yoga suivies de Pranayama puis 30 autres minutes en Assise Silencieuse...
Ce matin, je ne me voyais vraiment pas enchaîner des postures :s, tenir un quelconque Équilibre debout, activer quoi que ce soit en dynamique etc ^^ Alors j'ai opté pour cette vidéo que j'avais repérée il y a quelques jours...
Et je suis Impressionnée ! Je viens de rouvrir les yeux, et je me Sens plus Reposée, Disponible, Enthousiaste, enVie d'aller Découvrir cette journée
Le Yoga est définitivement Magique !
Un Merci Profond pour tout ce que vous nous apportez Chaque Une et Chaque Un sur cette plateforme
Merci Anna pour cet intarissable enthousiasme, le Yoga vous fait visiblement un bien fou et cela nous ravis !
Merci pour cette séance toute simple mais très efficace !
Merci Marianne
Merci pour cette séance très agréable et efficace qui allie yoga et méridiens ;-) Très bien en fin de journée ;-)
Merci à vous Karine