Yin yoga spécial Ancrage
Cette séance sera disponible prochainement.
Une séance douce pour revenir à soi et à la Terre grâce aux flexions vers l'avant et les torsions. Ressentez l'ancrage et la paix intérieure dans l'immobilité des postures.
Chaque inspiration et chaque expiration deviennent l'occasion de vous abandonner un peu plus à la Terre et de déposer vos soucis et pensées sur le coussin.
Cette séance est recommandée pour détendre les trapèzes, la nuque, les cervicales, le dos, notamment le soir ou avant le coucher, et vous aidera à lutter contre l'anxiété, la fatigue ou le burn out. Elle a un effet relaxant et ressourçant, favorise le repos de qualité et l'apaisement des tensions. Elle est parfaite pour vous aider à vous recentrer sur l'essentiel quand vous sentez que vous avez tendance à vous éparpiller.
Pour aller plus loin, découvrez aussi notre article sur le Yin yoga.
Merci à Manduka pour le tapis de yoga.
- Style Yin yoga
- Enseignant Delphine Martin-Michaud
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 24 minutes
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- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
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Une pratique lente et posée, axée sur les flexions avant, pour favoriser l'ancrage et la stabilité du corps comme du mental.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Pour tous
- Durée 40 minutes
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Hatha yoga avec Sophie Fabre
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