Yin yoga spécial Ancrage | Cours de yoga en ligne avec Delphine Martin-Michaud | Yin yoga

Abonnez-vous pour accéder à tous nos cours de yoga en ligne, de façon illimitée.
Les 2 premières semaines sont gratuites, puis 18€/mois, sans aucun engagement.

Je m'abonne Je me connecte Tous nos cours

Yin yoga spécial Ancrage

Une séance douce pour revenir à soi et à la Terre grâce aux flexions vers l'avant et les torsions. Ressentez l'ancrage et la paix intérieure dans l'immobilité des postures.

Chaque inspiration et chaque expiration deviennent l'occasion de vous abandonner un peu plus à la Terre et de déposer vos soucis et pensées sur le coussin.

Cette séance est recommandée pour détendre les trapèzes, la nuque, les cervicales, le dos, notamment le soir ou avant le coucher, et vous aidera à lutter contre l'anxiété, la fatigue ou le burn out. Elle a un effet relaxant et ressourçant, favorise le repos de qualité et l'apaisement des tensions. Elle est parfaite pour vous aider à vous recentrer sur l'essentiel quand vous sentez que vous avez tendance à vous éparpiller.

Pour aller plus loin, découvrez aussi notre article sur le Yin yoga.

Merci à Manduka pour le tapis de yoga.

J'ai une question

À voir également

À voir également

Suivre le cours de yoga en ligne Salutations à la Terre avec Valentine Peltier | Hatha yoga

Salutations à la Terre

Une séance à pratiquer à tout moment pour retrouver douceur et ancrage, en relation avec la terre.
  • Intensité Yoga dynamique
  • Niveau Pour tous
  • Durée 25 minutes
  • Matériel recommandé BriqueCouvertureTapis de yoga

Hatha yoga avec Valentine Peltier

Suivre le cours de yoga en ligne Yin yoga spécial anti-stress avec Delphine Martin-Michaud | Yin yoga

Yin yoga spécial anti-stress

Que vous soyez chez vous ou en déplacement, prenez ces quelques instants pour poser le corps au sol, grâce aux postures du Demi-papillon et du Poisson. Prise de recul assurée !

  • Intensité Yoga doux
  • Niveau Pour tous
  • Durée 15 minutes
  • Matériel recommandé Calles

Yin yoga avec Delphine Martin-Michaud

Suivre le cours de yoga en ligne Apana Vayu : s'ancrer avec Juliette de Cointet | Hatha yoga

Apana Vayu : s'ancrer

Juliette vous guide dans cette pratique de Hatha Yoga dynamique dédiée à Apana Vayu : l'énergie descendante du lâcher-prise, de l'élimination et de l'ancrage.
  • Intensité Yoga dynamique
  • Niveau Intermédiaire
  • Durée 30 minutes
  • Matériel recommandé Tapis de yoga

Hatha yoga avec Juliette de Cointet

 

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.